Tools gegen RSI
In einem Posting bei Pixelgraphix stiess ich auf Workrave. Dabei handelt es sich um ein kleines Tool, welches den Benutzer alle paar Minuten auffordert, bzw. daran erinnert, jetzt eine Pause zu machen.
Funktionsbeschreibung innerhalb des Programmes:
Dieses Programm hilft Ihnen bei der Vorbeugung des RSI-Syndroms
(Repetetive Strain Injury) und unterstützt den Genesungsprozess.
Ich denke als Informatiker passe ich voll in die Zielgruppe von Workrave wie auch in die Gruppe der RSI-Gefährdeten. Ich selber hatte bis jetzt nur einen verspannten Nacken wenn ich zu lange gearbeitet hab - Probleme mit den Armen oder Handgelenken noch nicht. Und damit das so bleibt teste ich das Programm jetzt mal.
Mir gefällt das Programm ganz gut. Einzig die Standwardwerte waren nicht so mein Ding: Alle 3 Minuten eine Mikropause mag ja sicher gesund sein. Aber ich empfinde es als zu häufig und eher störend (zum Beispiel jetzt gerade *argh*). Mir schwebt gerade ein Wert zwischen 5 und 10 Minuten vor - muss mal austesten, was gut tut.
Das Tool gibts übrigens für Ubuntu und lässt sich wunderbar via Synaptic installieren. Dann nur noch zum Panel hinzufügen und gut ist.
